炖甘蓝，培根和鸡蛋吐司食谱

如何做羽衣甘蓝、培根和鸡蛋吐司．简单，健康，令人满意。跳到炖甘蓝，培根和鸡蛋吐司食谱或者继续阅读我们的秘诀。

我们爱甘蓝。我们更喜欢羽衣甘蓝上面的溏心蛋和培根。这道炖甘蓝菜做起来很简单，可能会让一些对甘蓝持怀疑态度的人有所改观。

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如何用鸡蛋和培根做炖甘蓝吐司

羽衣甘蓝要与培根、鸡汤、洋葱和大蒜一起炖煮约30分钟，这样味道就会更浓郁、更丰盛、更有味道。然后我们把它堆在一片厚厚的吐司上，上面放上鸡蛋。适合早餐、午餐或晚餐。

买羽衣甘蓝有很多选择，下面我们展示了恐龙羽衣甘蓝。更常见的是，你会发现卷曲的羽衣甘蓝——这两种都在这个食谱中有用。大多数羽衣甘蓝食谱，都需要去掉叶子上的粗茎和粗肋。然后,用清水洗净即可。之后，按照这个食谱，我们把叶子切成1/4英寸的丝带。切羽衣甘蓝时，如果你像切雪茄一样把叶子卷起来，然后切成片，就会变得非常容易。

要煮羽衣甘蓝，我们要把培根煮到酥脆，然后把它留着吃。放一些洋葱和大蒜，最后放羽衣甘蓝。接下来，倒入鸡汤，慢炖，盖上盖子。30分钟后，羽衣甘蓝就鲜嫩可口了。

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食谱更新，最初发布于2011年10月。自2011年发布这篇文章以来，我们对配方进行了调整，使其更清晰。-亚当和乔安妮