我们的日常燕麦粥

我们喜欢这个燕麦片，几乎每天早上享受它。下面，找到所有最好的提示，用于在炉灶或微波炉上制作燕麦片。跳到我们最喜欢的燕麦食谱

我们大多数早晨吃早餐吃燕麦片。它很容易，心脏健康和填充。这是我们如何制作燕麦片。跟随我们在家里美味的味道煮熟的燕麦片。

燕麦片的类型

老式或滚动的燕麦是我们今天的工作。老式或滚动的燕麦是我们最常购买的。它们看起来像平坦的圆形光盘。蒸燕麦颗粒被蒸煮，然后按下直至扁平化以制造它们。由于扁平的形状快速烹饪，因此这种光处理速度加快了烹饪时间。我们在其他食谱中使用卷燕麦格兰诺拉麦片吧那燕麦饼干那烤燕麦片， 和隔夜的麦片。

快速燕麦（也称为即时燕麦）预先煮熟，干燥，然后卷起并压制略微薄于轧燕麦。快速燕麦得到他们的名字，因为它们比其他燕麦品种更快。短烹饪时间是奖金，但烹饪后他们经常变得糊状。

钢燕麦整个燕麦涂层切成小钻头（而不是用滚动的燕麦卷起的扁平盘）。他们比其他燕麦品种煮得更长时间，但很美味。煮熟时，钢切燕麦有奶油，耐嚼的质地。在我们的房子里，钢切燕麦被称为花式燕麦片。我们爱他们！

如何制作燕麦片

烹饪燕麦片的最佳方法是我们的​​炉灶方法。大约需要10分钟，很简单。然而，我们了解到即使在早上节省的几分钟也可以是一个游戏更换者，所以我们还在微波炉中分享了我们烹饪燕麦片的方法。这种方法用于滚动的燕麦（也称为旧式燕麦）。

烹饪比例

制作燕麦片时，可以使用水，牛奶（乳制品或非乳制品）或组合。对于我们的日常燕麦粥，我们用水，但是对于一碗燕麦片，使用50％或所有牛奶。

当烹饪滚动燕麦时，要记住的比率是一个部件燕麦片到两部分液体。以下是帮助您的几部分：

• 一个服务= 1/2杯卷燕麦+ 1杯液（水，牛奶或组合）
• 两份= 1杯卷燕麦+ 2杯液（水，牛奶或组合）
• 三份=1½杯卷燕麦+ 3杯液（水，牛奶或组合）
• 四份= 2杯卷燕麦+ 4杯液体（水，牛奶或组合）

如果你发现你的燕麦片太干燥，那么增加了额外的水或牛奶，它会为你而放松一下。

最佳燕麦粥的炉灶方法

使用炉子是我的首选方法。去做吧：

1. 将水或牛奶带到炖肉中并在燕麦中搅拌。
2. 将散热向下转到非常低的煨。
3. 以这种方式煮，直到大部分液体被吸收，燕麦是嫩。
4. 用盖子盖上平底锅，单独留下一两分钟，然后服务。

一般来说，烹饪时间将是五到十分钟。然而，我通常会购买额外的轧制燕麦，所以我的烹饪时间往往更接近十分钟（可能是一分钟或两个）。

如何在微波炉中烹饪燕麦片

使用微波炉烹饪燕麦粥是繁忙的早晨的快速而简单的解决方案。在使用微波后使用微波炉相比，我从未如此满意的是，与炉子相比，我的燕麦片纹理，但由于这最大限度地减少了菜肴和烹饪时间，值得了解如何做到这一点。

使用微波炉时，一次煮一个服务，并使用一个较高的碗，以便在微波炉内部远离燕麦泡泡，它不会溢出。

将1杯液体（水，牛奶或组合）与1/2杯轧制燕麦组合在一个大的鞋面碗中。微波炉高2分钟，然后在服务前将碗留在微波内部或两分钟。

我们的家人最喜欢的燕麦食谱和浇头

你可以看到我们最爱的三个燕麦片食谱。我们在一周内通过这些。

燕麦片与蓝莓和花生酱- 这是亚当的最爱。烹饪我们的燕麦片后，我们堆积在新鲜或解冻的冷冻蓝莓上，加入一个大玩货花生酱。燕麦，浆果和坚果黄油让我们全部全部直到午餐时间。

燕麦片用草莓，杏仁和地面亚麻- 我们的儿子喜欢草莓，所以这是他最喜欢的。为了更加伸展的力量，请考虑将杏仁交换为玩机杏仁奶油。

燕麦片用切片香蕉，核桃和蜂蜜- 这是我所示三个选项的最爱。我喜欢香蕉坚果松饼，这碗燕麦让我想起了他们。如果你不吃蜂蜜，请将其交换为枫糖浆或其他甜味剂如椰子糖。

更多的浇头

你可以搅拌任何你喜欢煮熟的燕麦粥的东西，但这对你来说是一点额外的燕麦灵感：

• 烤螺母和种子，如核桃，山核桃，榛子或烤南瓜种子
• 坚果黄油喜欢花生酱那杏仁奶油， 要么腰果黄油
• Chia种子，大麻种子，或地面亚麻
• 飞溅的奶油或非乳制品
• 红糖，蜂蜜或枫糖浆
• 干果（如蔓越莓，桑椹或葡萄干）
• 浆果，香蕉或苹果等新鲜水果
• 烘烤香料，如肉桂，肉豆蔻，或南瓜饼香料
• 炒菠菜要么羽衣甘蓝A.荷包蛋要么软煮鸡蛋