我们最喜欢的西兰花切达干酪汤

这款奶油硬花甘蓝奶酪汤配有西兰花味道,味道不等。它是没有面粉的没有面粉,从马铃薯得到厚厚的奶油底座!这汤在卡路里较轻,你期待的所有味道!跳到西兰花切达干酪汤食谱

一碗西兰花切达干酪汤

看着用面粉,黄油和牛奶的底部制作的西兰花切达干酪汤很常见。该方法与制造奶酪酱不同通心粉和奶酪。首先,融化黄油,在面粉中搅拌,并加入牛奶和加热直至牛奶变稠。西兰花汤使这种方式是美味的,但对我们来说有点太重了。

我们的更健康的版本跳过黄油和面粉酱,并呼吁一个土豆做加厚。这减半需要的黄油量,再见面粉,不再需要多杯牛奶。

令人惊讶的是,即使跳过所有这些成分,我们的汤都是奶油,丰富,美味的!这么多,所以你不会错过他们一点。

一碗西兰花切达干酪汤

如何制作西兰花切达尔汤

如果你已经做了奶油蔬菜汤之前,这个配方似乎有点熟悉。这是基本步骤;请记住,整个配方在下面。

煮洋葱和整个大蒜丁香(不需要小碎片!)一点黄油,直到柔软而甜美。

在切碎的马铃薯中搅拌,西兰花茎(小花香以后发挥),盐,胡椒,红辣椒片(热量),以及一茶匙的第戎芥末。用水或肉汤覆盖一切,直到嫩。我发现水效果很好。我知道似乎我们应该用肉汤添加更多的味道,但使用水允许西兰花闪耀。我们采取相同的方法蕃茄汤

用土豆,西兰花和洋葱加入水壶。

加入一半的西兰花小花,煮至绿色和嫩,然后混合汤。我用我的浸没搅拌机让事情变得容易。既然我们拿回那些西兰花小花,他们仍然是鲜绿色的,让我们的汤很漂亮。

将西兰花汤与浸入式搅拌机混合

现在汤是超奶油的,我们可以添加剩下的西兰花小花和厨师,直到它们是明亮的绿色和嫩。这样,汤的底部是绿色和奶油,你仍然得到一些小叮咬的西兰花。

搅拌切达干酪到西兰花汤

搅拌大量磨碎的锋利的切达干酪 - 我喜欢额外的锋利的白色切达乳酪 - 然后在1/2杯半杯中搅拌,如果你想要你的汤额外的奶油。半年半在美国销售,也是全牛奶和奶油的混合 - 牛奶或奶油工作。

就是这样。绿色,额外的奶油硬花甘蓝cheddar汤。我们喜欢它!

提示:用茎秆购买西兰花

购买西兰花,如果您能找到它们,请为此食谱带来长茎。茎味道很棒,当用土豆煮熟的汤时,很棒。在下面的配方中,我们将通过准备茎来指导您。

如果你不能用茎秆找到西兰花仍然附着,你可以制作这个汤。首先,用马铃薯代替秸秆购买两磅的西兰花小花并用马铃薯煮了一半(如在食谱中所示)。稍后保存剩余的小花,然后遵循配方中的方向来添加它们。

更多蔬菜汤配方

我们最喜欢的西兰花切达干酪汤

  • 准备
  • 厨师
  • 全部的

这种西兰花奶酪汤配有西兰花味道,是额外的俗气。它是没有面粉和黄油的没有面粉,从马铃薯获得厚厚的奶油碱!当为这汤购买时,寻找长茎销售的西兰花。我们用土豆砍下偷偷地砍下秆。快速混合后,秸秆和土豆变成美味,奶油汤。如果你只能找到西兰花头或小花,你仍然可以制作汤。查看我们在文章中的提示。

服务6.

观看我们制作食谱

你会需要

1个洋葱,切碎

4中等蒜瓣,去皮和粉碎

2汤匙无盐黄或橄榄油

2磅西兰花,茎秆

3/4茶匙精细海盐,加上更多的味道

1/2茶匙新鲜地面黑胡椒

1/8至1/4茶匙粉碎红辣椒薄片,省略了对香料敏感的话

1茶匙第戎芥末

1个中到大型土豆,去皮和切碎

1个月叶

4杯水或肉汤

1/2杯一半半,可选

8盎司锋利的切达干酪,磨碎,约2杯

薄片韭菜,用于服务,可选

鱼酱,可选,见笔记

方向

  • 准备西兰花
  • 将小花从茎上切。将西兰花茎放在一边,将小花切成小咬尺寸碎片(观看我们的视频供参考)。将小花扔进一个碗里,把它们放在一边以后。

    抓住西兰花茎,从每个茎的底部切割约1英寸并丢弃它。使用蔬菜削皮器剥离秸秆的坚韧外层,然后将茎切成1/2英寸的碎片。

    • 制作汤
    • 将黄油融化在一个大锅中,如荷兰烤箱在中等热量上。当它融化时,折腾洋葱和大蒜丁香。厨师,偶尔搅拌,直到洋葱柔软和味道甜味;大约5分钟。

      加入切碎的西兰花茎,马铃薯,3/4茶匙精细海盐,1/2茶匙新鲜地面黑胡椒,第戎芥末和红辣椒片(如果使用)。煮两分钟,然后加入湾叶和四杯水。将汤煮沸,然后减少到低煮沸器。厨师,at.低煨,直到西兰花和土豆嫩,大约15分钟。

      将大约一半的西兰花小花搅拌到汤,用盖子盖上盖子,然后煮,直到它们变为鲜绿色,嫩,3到5分钟。在这一步中添加小花确保我们的汤保持绿色。

      关闭热量,拆下湾叶,然后使用浸入式搅拌器混合汤直至光滑。您也可以使用搅拌机,但要小心批量混合汤,不要填满超过一半,并在混合时牢牢握住盖子。热液体会导致蒸汽在搅拌机中构建,顶部可以弹出。

      将锅放回燃烧器上并加热中等热量。在剩下的西兰花小花中搅拌,再次覆盖锅,煮至它们转向鲜绿色,嫩,3到5分钟。

      搅拌在半半和奶酪中。当奶酪融入汤时,味道,然后用额外的盐和辣椒调整味道。对于味道的流行音乐,添加一些鱼酱破折号。用散落在上面的韭菜。

亚当和乔安妮的提示

  • 让汤更环保:为了更加充满活力的绿色,就在你计划融合汤之前,加入几个婴儿菠菜叶,让它们略微枯萎进入汤(30到45秒)。
  • 鱼酱是可选的,但为调味汁和汤添加了这种西兰花奶酪汤等味道。两到三个破折号季节汤很好。想想鱼酱作为类固醇的盐。它不会让汤品尝腥味,但确实制作了风味流行音乐。
  • 食谱灵感来自我们的奶油素食汤
  • 营养事实:下面提供的营养事实是估计。我们使用了USDA数据库来计算近似值。

如果你制作这个配方,请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作Instagram.Facebook!找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 服务大小食谱的1/6/卡路里295./总脂肪19.2g/饱和脂肪11G./胆固醇54.7mg./627.3毫克/糖类19.3g/膳食纤维5.1g/总糖5G/蛋白质14.4g
作者: 亚当和乔安娜加拉格

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4.注释…发表评论
  • 让梅西莫尔Chaney.2021年12月7日,下午1:47

    会尝试汤。谢谢你

    回复
  • 塞尔玛安德鲁斯12月4日,2021年,下午11:22

    真的很好的接收

    回复
  • 长毛2021年12月4日,上午8:37

    美味的西兰花汤。谢谢

    回复
  • 詹姆士12月3日,2021年,下午5:14

    听起来很棒,我会在这个周末尝试一下,只有一个问题我们可以冻结这个汤。

    回复

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