蒜黄油炒青豆

下面是简单的sautéed绿豆食谱用最美味的大蒜黄油制成。你可以在15分钟内做出这些豆子!我们家喜欢这些美味的、煮得很熟的青豆!跳转到Sautéed绿豆食谱

大蒜炒青豆

这道菜需要焯一下四季豆吗?

焯青豆是指在沸水中煮一小段时间,直到青豆变美味、变软、变绿。豆子一变软,就会在冰水中冷却,停止烹饪。而焯水是一种烹饪青豆的好方法沙拉和其他菜肴,在这种简单的炒配方的情况下,不需要烫伤。

我们而不是烫伤豆子,我们简化了烹饪步骤。该方法并非如此不同炒西葫芦炒卷心菜,还是这个炒白菜

如果你想要烤的,这是我们的烤青豆的食谱

以下是我们遵循的基本步骤,适用于完美的绿豆:

如何烤Égrybeans.

我们喜欢我们的豆子是亮绿色的,外面有一些起泡的斑点,中间是鲜嫩可口的。

在宽锅里加一点油和盐煮豆子。每隔几分钟就把豆子扔一遍。在这一点上,我们不是在寻找完全柔软的豆子,只是一些起泡的地方。

在煎锅里用油煮青豆

倒入少量液体,如水或高汤,盖上盖子。盖上盖子煮至豆子变软(约2分钟)。

在煎锅中添加油到青豆

揭开然后用碎大蒜,黄油(常规或素食黄油)和你喜欢的任何其他香料一起添加调味。折腾一两分钟,然后服务!

将大蒜和黄油添加到炒青豆

更多的青豆食谱:

一碗炒的青豆用柠檬和大蒜

青豆配什么菜?

这个绿豆配方很快,所以我们经常制造它!以下是我们家庭最喜欢的菜肴:

蒜黄油炒青豆

  • 准备
  • 厨师
  • 全部的

这里是我们简单的sautéed绿豆食谱,由最美味的大蒜黄油制成。你可以在15分钟内做出这些豆子!我们家喜欢这些美味的、煮得很熟的青豆!

在下面的配方中,我们分享了一个基本的配方以及用大蒜黄油(美味)完成豆子的可选步骤。

使4份

观看我们制作食谱

您将需要

基本炒青豆

1茶匙橄榄油

一磅青豆,茎端折断

1/4茶匙细海盐

四分之一杯水或高汤

柠檬楔子,用于服务

可选的大蒜黄油

1汤匙黄油或素食黄油

3瓣中等大小的蒜瓣,剁碎,大约1汤匙

1/2茶匙柠檬皮

1/4茶匙新鲜地面黑胡椒

方向

    在平底锅里用中高火加热油,然后加入青豆和1/4茶匙盐。

    煮到你开始看到一些起泡的斑点,大约5分钟。在煮的过程中,不停地翻动,这样所有的豆子都有机会碰到锅底。

    倒入水(或股票),然后用盖子盖住煎锅或者你使用的锅没有盖子,在平底锅上帐篷铝箔。煮,覆盖,2分钟。

    盖上锅盖,把火调到中低,然后继续煮,直到锅里剩下的液体都蒸发掉。上桌,或者如果你在做大蒜黄油,加入绿豆,搅拌黄油,大蒜,柠檬皮和黑胡椒。煮,在锅里搅拌大蒜一分钟。服务。

亚当和乔安妮的提示

  • 营养成分:下面提供的营养成分是估计。我们使用美国农业部数据库来计算近似值。大蒜黄油也包括在计算中。

如果你制作这个配方,请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作InstagramFacebook!找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 服务规模食谱的1/4/卡路里74/总脂肪4.3克/饱和脂肪2 g/胆固醇7.6毫克/153毫克/糖类8.8克/膳食纤维3.2克/总糖3.7克/蛋白质2.3G
作者: 亚当和乔安娜加拉格

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2 gydF4y2Ba评论……发表评论
  • 沙龙2021年10月24日,下午3:30

    我没有吃青豆,但是我把酱汁用在了芦笋上,味道非常非常好。我等不及要和青豆一起吃了。

    回复
    • Piya2021年11月21日晚上8:44

      喜欢看你的自制煮熟。谢谢你。

      回复

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