甜洋葱黑豆蘸
将此想到，作为黑豆蘸和洋葱蘸的捣碎。谢谢甜洋葱，这款易豆浸在配有皮塔盖或芯片时绝对美味，完美。跳到甜洋葱黑豆蘸食谱
如何制作黑豆蘸
如果你喜欢我和爱豆逢低，那么这个食谱就是一个尝试。我们还有经典的Hummus.那红辣椒hummus.和这个易俗气的豆蘸为了你看看。这种乳脂状浸渍的秘密是煮熟的洋葱。事实上，配方开始就像经典洋葱浸出开始一样。我们在一点点油中煮甜洋葱，直到它萎缩并味道甜味。
当洋葱煮熟时，我们用香料，酸奶油，一点水和黑豆混合它们（你可以使用罐装或家庭煮熟的黑豆）。我在下面的照片中使用了食物处理器，但搅拌机也会做这个技巧。
您可以直接倾向于浸泡或将其舀到烤盘中，配有一些奶酪，烘烤温暖和俗气。
最常见的是，我们用芯片或温暖的皮塔饼楔为这款黑豆蘸，但也可以使用三明治蔓延，甚至作为炸玉米饼馅。我甚至在米饭上舀在米饭上的米饭中。
更多黑豆食谱
甜洋葱黑豆蘸
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将此思考作为黑豆蘸和洋葱蘸的捣碎。谢谢甜洋葱，这款易豆浸在配有皮塔盖或芯片时绝对美味，完美。
制作8份
观看我们制作食谱
你会需要
2汤匙橄榄油
2杯切碎的洋葱（1个中等）
1/2茶匙大蒜粉
1/2茶匙地面小茴香
1/2茶匙辣椒粉，看看我们的辣椒粉食谱
1/8茶匙到1/4茶匙卡宴胡椒
2（15盎司）罐黑豆，排水和冲洗（3杯煮熟的黑豆的）
1/2杯酸奶油
2到3汤匙水
新鲜石灰的喷泉
盐和新鲜的土地黑胡椒
1/3杯切碎的奶酪，可选择烘焙浸渍
方向
在培养基中的煎锅中加入油，洋葱和1/4茶匙盐。煮洋葱，直到它们非常柔软和味道甜味，15到20分钟。搅拌在大蒜粉，小茴香，辣椒粉和辣椒。从热量中取出并留出5分钟。
在搅拌机或一碗食品加工机中，将熟洋葱，排水的黑豆和酸奶油结合在一起。加2汤匙水，然后混合。如果混合物混合故障，则加入一两汤匙水以帮助它。
味道，然后用盐和石灰季节。服务或遵循下面烤黑豆蘸的方向。
对于烘焙浸渍，将豆浸给小烤盘和顶部，配有切碎的奶酪。在350度华氏烤箱中烘烤，直到浸泡通过浸泡，奶酪在上面融化，约10分钟。
亚当和乔安妮的提示
- 素食改性：留下酸奶油，然后用汤匙左右增加水。蘸水仍然很美味。您也可以用植物的酸奶油或奶油芝士替换酸性霜。
- 营养事实：下面提供的营养事实是估计。我们使用了USDA数据库来计算近似值。
如果你制作这个配方，请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作Instagram.和Facebook！找到我们：@inspiredtaste
每份营养：
服务大小1/8份/卡路里173./总脂肪6.9G./饱和脂肪2.4g/胆固醇7.4mg./钠146.7mg./糖类20.4g/膳食纤维6.4g/总糖2G/蛋白质8.5G
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