我们最爱的希腊沙拉

希腊沙拉易于制作和充满我们所有时间最喜爱的成分。黄瓜、西红柿、洋葱、橄榄和羊乳酪混合在一起可以做成一份非常不错的沙拉。跳到简单的希腊沙拉配方

一个碗里装满了黄瓜,西红柿,橄榄,红洋葱和羊乳酪制成的沙拉。

希腊沙拉配料

就像我们最喜欢的大多数沙拉一样,这种希腊沙拉只需要简单、新鲜的食材。这是给你的列表,完整的食谱在下面的食谱区找到。

碗里用一份希腊沙拉用面包和浸湿到侧面。

黄瓜-用新鲜、脆的黄瓜。如果皮肤较厚,考虑将其部分或全部剥掉。你可以用任何黄瓜做沙拉。在照片和视频中,我们用了温室里的黄瓜,它的表皮很薄,种子很少。

番茄-就像黄瓜一样,你可以用任何你能找到的新鲜西红柿。只需将它们切成小块。

洋葱- 我们喜欢为希腊沙拉使用红色或甜洋葱。如果您对洋葱的原始咬合敏感,请在配方和视频中咨询,以便将洋葱燃烧。通过将切片的洋葱添加到冷水的浴中几分钟,排水然后漂洗,它们略低于火热,但仍然有所有的葱和甜味甜美。

橄榄-在正宗的希腊沙拉中,你可能会看到卡拉马塔橄榄加进去的时候,果核还在里面。如果你担心有人会咬到橄榄核,你可以用有核的橄榄代替。

羊奶酪-对我来说,是奶酪让这道沙拉更加完美。我喜欢在沙拉中加入大块的羊乳酪,我会尽量买我能找到的最好的羊乳酪(通常是成块出售,而不是碎的)。

灯笼椒- 虽然我们没有将它们添加到拍摄的沙拉中,但是在希腊沙拉中的绿色甜椒很常见,所以如果你有它们,将它们切成并添加它们。

采购产品牛至,盐,胡椒,橄榄油和醋-我们没有为这道简单的希腊沙拉预先准备调味汁,而是在上桌前根据口味加入所有东西。你甚至可以在餐桌上这样做。我唯一会提前添加的是干调味料(盐、胡椒和牛至)。在食用前至少5分钟调味蔬菜,它们就会开始释放出美味的汁液,最后加入醋和橄榄油时,汁液就会混合在一起。要了解不同的情况,看看我们的希腊沙拉配奶油酸奶酱

橄榄油倒在希腊沙拉。

如何制作最好的希腊沙拉

希腊沙拉是你可以制作的最快,最简单的沙拉之一,我们喜欢它。只需切碎或切片最新鲜的黄瓜,西红柿和洋葱即可找到,然后加入碗里的毛茸茸的奶酪,橄榄,盐,牛至,胡椒,红酒醋的飞溅,以及一个真正的毛毛雨橄榄油。简单!

更容易的沙拉

我们最爱的希腊沙拉

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  • 全部的

希腊沙拉易于制作和充满我们所有时间最喜爱的成分。黄瓜、西红柿、洋葱、橄榄和羊乳酪混合在一起可以做成一份非常不错的沙拉。对于最好的希腊沙拉,使用您可以找到的最新鲜的成分。

可以做3到4份小份

观看我们制作食谱

您将需要

8盎司成熟的西红柿,切成一口大小的碎片或切片

1/2大(6盎司)英国或温室黄瓜,切成半月形

1/2小的(2盎司)红洋葱,切成薄片

1中等绿色甜椒,切片,可选

3/4杯(4盎司)卡拉马塔橄榄

2汤匙红酒醋,再加一些

3汤匙橄榄油,加上更多的味道

3/4茶匙干牛至,再多加点

3到4盎司羊乳酪,切成大片

盐和黑胡椒粉

方向

    可选:通过切片使洋葱脱落,然后加入充满冷水的碗。留出10分钟,排水,然后冲洗。这听到了洋葱的原始咬伤,同时保持它们清脆。

    将西红柿、黄瓜、红洋葱、甜椒、橄榄、牛至、1/4茶匙细海盐和大量新鲜黑胡椒混合在一个大沙拉碗中。搅拌均匀,然后放置5分钟。

    再拌一次沙拉,淋上红酒醋和橄榄油。把羊乳酪放在沙拉的顶部,再加一点牛至,就可以上桌了。

亚当和乔安妮的提示

  • 营养成分:下面提供的营养成分是估计数。我们使用美国农业部数据库来计算近似值。

如果你制作这个配方,请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作InstagramFacebook!找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 服务规模食谱的1/4/卡路里226./总脂肪19.8克/饱和脂肪6.2g/胆固醇25.1毫克/617.8毫克/总碳水化合物9.3克/膳食纤维2.7克/总糖4.6克/蛋白质5.4g
作者: 亚当和乔安娜加拉格

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7评论……发表评论
  • 尼古拉2021年4月9日下午5时56分

    我很难找到一个好的沙拉,但我已经做了三分之二的午餐,我就是太爱它了。我偶尔会加些虾进去,味道会更好。谢谢你的食谱。

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  • 英国央行行长默文•兰姆2021年1月30日晚上8:42

    一年多来,我去过希腊群岛30次,从没在沙拉里看到过甜椒。

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  • Dave_f.11月9日,2020年,下午1:31

    我会尽快尝试一下。有谁知道这将在冰箱里保持多长时间?

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    • 亚当2021年7月2日下午3:10

      嗨,戴夫,沙拉应该在冰箱里保存一两天。

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  • 约翰2020年10月19日下午6时16分

    制作,这很好。也是大服务。我喜欢它的简单和容易

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  • 克莱尔5月8日,2020,晚5:41

    请将我添加到您的免费​​时事通讯。你的食物看起来很美味!

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  • 妮可2020年4月26日,上午11:16

    谢谢你做对了。这才是真正的希腊沙拉。我们希腊人从来不加生菜。谢谢你从文化上了解真正的食谱,而不是用新的美国版本来破坏它。

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