菠菜瑞典早餐卷饼

炒鸡蛋，晒干的西红柿，菠菜和羊乳酪，这些更健康的早餐墨西哥卷饼是完美的手持早餐。这些可以提前制作，可以在冰箱中保存在冰箱里，又一天快餐。跳到早餐卷饼食谱或阅读，看看我们是如何制作的。

15分钟的早餐Burritos

这些Easy Burritos受到STARBUCK销售的菠菜和敌人包裹的启发。由于美味的阳光干燥的西红柿，菠菜和敌人，它们装满了蛋白质和味道令人难以置信。

在星巴克版本中，只使用蛋清，而在我们的食谱中，您会发现我们呼吁整个鸡蛋。这是一个个人选择，如果你愿意，你可以绝对可以制作一个鸡蛋白卷发。

直到这些墨西哥卷饼，晒干的西红柿并不是我们煮熟的东西。我不确定为什么，但他们刚刚没有把它进入我们的repitoire。

在这家早餐博尔里托时，我们尝试了新鲜的西红柿和罐装西红柿，但发现他们制作了玉米饼湿度，特别是如果我们计划提前使他们能够让他们提前。经过更多的实验，我们发现阳光干的西红柿是这些墨西哥卷饼的完美补充。他们充满了味道，不要把玉米饼变成一个潮湿的混乱！

你只需要15分钟来制作卷饼。这是基本过程：

1. 温暖的切片晒干的蕃茄在一个不粘锅。
2. 倒入被打败的鸡蛋并争夺他们 - 这是我们深入的教程制作最好的炒鸡蛋。
3. 正如鸡蛋完成烹饪一样，搅拌婴儿或撕裂的菠菜叶子，使它们枯萎成鸡蛋。
4. 划分大玉米饼之间的鸡蛋，加入Feta奶酪，然后卷起。
5. [可选]在干燥的平底锅中吐司装满的早餐卷饼。

如何滚动卷饼

我第一次在家里制作墨西哥卷饼，我需要谷歌如何折叠它们，以便他们不会在第一个咬人崩溃？这是似乎最好的工作：

1. 塑造玉米饼 - 我们喜欢9英寸玉米饼或大玉米饼或大 - 下降到平坦的工作面。
2. 勺子填充玉米饼中心，纵向填充玉米饼的中心。在边缘周围留下3到4英寸的空间。
3. 将玉米饼的侧面折叠在填充物上，然后紧紧地滚动最靠近你的填充物，推动掉回墨西哥卷饼的中间的任何比特。
4. 将缝隙侧面放下并享受，如果您计划将它们冻结或者直接冻结，请与箔片一起包裹，转移到温暖的煎锅到烤玉米饼外部（我最喜欢的）。

对于自制玉米饼，我们强烈推荐你看看我们最喜欢的柔软面粉玉米饼配方！

提前提示

这些早餐墨西哥卷饼非常适合提前，可以冷藏或冷冻。

• 冷藏，包裹紧紧包裹并在冰箱里存放长达3天。
• 冻结，用铝箔紧紧包裹并冻结3个月。

为了重新加热墨西哥卷饼，将它们放入350摄氏度的烤箱中约15分钟或更长时间直至一直升温。对于清脆的外观，在所有侧面都在中热量在干燥的煎锅中烤重新加热的墨西哥卷。

更快的选项是使用微波炉。打开墨西哥卷饼，放在板上，盖上纸巾或清洁碟布。微波2至3分钟。这将导致玉米饼软化一点，而不是在烤箱中重新加热时。当墨西哥卷饼在整个温暖时，将它们加入到干燥的锅中，以恢复玉米饼并添加脆皮外部。

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