新鲜和易素食意大利面

快速轻松的蔬菜意大利面条味道如此美好，您甚至不会意识到它装满了营养蔬菜。这种素食意大利面配方有超过1½磅的蔬菜。这个意大利面很好，我们每天都可以吃它。跳到新鲜的素食意大利面条食谱

如何制作最好的蔬菜意大利面条

将此视为一种多功能素食意大利面食谱，可与各种蔬菜一起工作，所以您可以使用冰箱中的任何东西。我喜欢将此视为在生产抽屉里留下任何蔬菜碎片的好方法。

您甚至可以为其他面食形状和类型交换意大利面。全麦甚至无麸质面食都会精美地工作。

我的 有利关于这种素食意大利面的ITE的事情是它从头开始100％所以你知道每个进入锅的成分。

如果您正在寻找低碳水化合物的意大利面食谱，请尝试我们的无罪无罪的西葫芦面条。我们用夏南瓜制成的面条换意大利面。看看我们如何使用螺旋状器或者如果您没有，请查看我们使用曼陀碱或蔬菜削皮器的提示。

你需要制作蔬菜意大利面食

让我们快速完成成分：

意大利面条- 如果您愿意，任何意大利面的形状都会做到，您可以在您最喜欢的无麸质或整个谷物面食中交换。

蔬菜- 蔬菜的类型取决于你，但我们喜欢西葫芦，黄色南瓜，乱七八糟的红辣椒，绿叶蔬菜，豌豆，玉米和卷心菜。选项是无穷无尽的。

洋葱，大蒜和番茄酱- 这些为简单的酱油提供碱性味道。

整个西红柿罐装- 你可以使用切块或压碎的西红柿，但我们喜欢这个食谱的整个西红柿的质地。就在将它们添加到锅中后，我们用勺子粉碎一点，所以它们分开陷入厚实的酱汁。您也可以使用Blancanced，去皮的新鲜西红柿。

草药和香料- 当我们在厨房里有它时，我们添加了新鲜的罗勒。其他草药也是如此（欧芹和薄荷添加了不同的味道，但很好）。像牛至那样的干草，粉碎红辣椒片也使酱汁好吃。

蘑菇粉- 好吧，现在这个是可选的，但对于最好的，最美味的素食意大利面，我们强烈推荐使用蘑菇粉。它为酱汁增加了丰富的梅花味，并在制作无肉食谱时是我们的秘密武器。我们在我们的食谱之前使用过它（见我们的肉汁食谱）。你可以自己制作（以下是说明）或买它。Trader Joe甚至开始销售自己的版本。我们在下面的注释部分提供了一些替代方案。

使这个加载蔬菜的意大利面很简单，更好，它很快！

从头开始制作素食意大利面

以下是您需要遵循的基本步骤（整个配方以下）：

1. 在橄榄油中软化切碎的洋葱在中等热量上。
2. 搅拌蒜，香料和番茄酱。
3. 扔进你的蔬菜，煮到招标。
4. 加入整个西红柿，用勺子打破一下。你希望酱汁是矮胖的。
5. 季节，然后煨酱，直到它略微减少 - 10到15分钟之间。
6. 酱汁煨，煮你的意大利面。
7. 用酱汁扔了意大利面。

我喜欢用慷慨的巴马干酪服务意大利面条，但如果你是素食主义者，请尝试在顶部洒一些营养酵母。

更多素食品包装食谱

如果你喜欢这个简单的蔬菜意大利面食谱，你应该看看一些其他蔬菜重食谱：

我们的新鲜易蔬菜烤宽面条是我们最受欢迎的食谱之一！

我们的无肉烤面食请素食和肉类爱好者一样。

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我们喜欢这种奶油和美味椰子姜蔬菜咖喱。

对于基于肉的意大利面条食谱，试试我们的轻松的周夜意大利面配肉酱。