火腿和卷心菜汤

这款带有火腿的轻松卷心菜汤是丰盛，健康，易于制作，味道很棒。与火腿一起跳到白菜汤食谱或阅读我们制作的技巧。

如何制作最好的白菜汤

卷心菜汤听起来可能不是最令人兴奋的一餐，但请相信我的火腿，胡萝卜和洋葱很美味！卷心菜汤在世界各地都很受欢迎，并且由于卷心菜汤的饮食而变得非常受欢迎。该食谱不一定是饮食食谱，但营养丰富，卡路里低，味道很棒！

卷心菜被低估了。对你有好处高水平的维生素C富含抗氧化剂，已被证明具有抗炎益处。也很美味。您可以烤，在炉灶上煮熟，然后将其加入汤和炖菜中。（您可能会喜欢我们的柠檬大蒜炒菜）

由于白菜会在煮熟时收缩并变软，因此您可以在锅中添加很多。在这种简单的卷心菜汤中，我们添加八杯切碎的白菜，老实说，您可能会搅拌得更多。

我们非常喜欢汤中的白菜我们最喜欢的蔬菜汤。该食谱完全是素食主义者，但是对于此版本，我们为风味和额外的蛋白质添加了一些火腿。

你曾经吃过火腿吗？哦，很美味。随着汤的沸腾，火腿的口味和季节汤。汤变得丰富，丰盛，超级味道。

如果您手头上没有火腿或不吃肉，则可以将火腿抛在外。它仍然会很棒。

这是我们喜欢这个卷心菜汤食谱的一些原因：

• 添加了12杯蔬菜，这种蔬菜包装的汤是健康的，易于制作的，味道令人难以置信。
• 没有花哨的成分，所需的一切都是负担得起的。
• 您可以利用季节性成分，并使用任何可用的白菜。我们在照片中使用了绿白菜，但是Savoy Cabbage，Napa Cabbage，甚至Bok Choy都可以使用它。
• 汤保持良好，第二天的味道更好，非常适合打包午餐或明天晚上晚餐。剩下的汤将在冰箱里持续约三天。
• 您可以将其冻结到一个月的时间，甚至更多！

制作卷心菜汤很简单，这一切都发生在一个锅中！

这是如何制作我们的白菜汤的概述（下面是完整的汤食谱）：

1. 汗水，胡萝卜和火腿在橄榄油中。火腿褐色稍微添加了汤，为汤增添了很多风味。
2. 用大蒜，迷迭香，胡椒和盐加入更多风味。
3. 搅拌卷心菜，然后倒入一些汤料，一罐切成丁的西红柿和月桂叶。
4. 煮至蔬菜变软（大约20分钟）。
5. 调味盐，胡椒粉和一些柠檬片，以使汤更加亮。

可能的变化

这种白菜汤有很多可能的变化。这是我们的一些最爱：

• 遗漏火腿，并用蔬菜汤作为素食菜汤。
• 将火腿换成培根或香肠。
• 对于牛肉和卷心菜汤，在加入洋葱和胡萝卜之前，在锅中棕色的牛肉。遗漏火腿。
• 对于火鸡或鸡肉卷心菜汤，请放下火腿，然后搅拌煮熟的火鸡或鸡肉。
• 通过添加煮熟的豆类或罐装豆（白豆，鹰嘴豆和黑豆，添加更多的蛋白质）非常好。
• 对于白菜和土豆汤，请加入土豆以及汤汤和西红柿。
• 使其奶油奶油，并加入奶油，牛奶或不加糖的无乳牛奶（如椰子）。您也可以与一团普通酸奶或酸奶油一起食用。
• 我们喜欢迷迭香，大蒜和胡椒粉的结合，但是您可以使用其他香料。尝试意大利调味料，Za’atar香料混合物，Cajun调味料或辣椒粉（这是我们的自制辣椒粉混合）。
• 加入一些额外的蔬菜。您加入汤的蔬菜数量取决于您。可以随意折腾一些其他蔬菜，例如菠菜，花椰菜，夏季南瓜，豌豆或玉米。

更简单，健康的食谱

• 对于奶油混合蔬菜汤，请尝试我们的奶油蔬菜汤食谱。它有很多好评如潮。
• 使用我们的自制蔬菜汤对于汤的底部。这是丰富而超满意的。
• 尝试我们的简单的自制鸡肉汤。它很容易制作和味道令人难以置信。