10分钟柠檬蒜炒白菜

我喜欢这个简单的小白菜食谱!看看如何用新鲜柠檬和大蒜在10分钟内做出sautéed白菜。把它作为配菜或者添加你最喜欢的蛋白质。加入10分钟柠檬蒜蓉炒éed白菜料理

什么是白菜

如果你想知道什么是白菜，让我们先解决这个问题．最近，我们注意到小白菜出现在我们当地的杂货店里。它和蔬菜是同一家族的西兰花、卷心菜、菜花．它的底部很轻，很脆，很脆，上面有深绿色的叶子。它味道温和，我们绝对喜欢它——尤其是当我们快速煸炒或翻炒的时候e。叶子枯萎了一点，白色的底部保持轻盈和脆。

我们最喜欢的炒白菜的方法

这个食谱实际上是一个错误的结果——我匆忙地做了一顿快速午餐，把冰箱里剩下的食物都吃光了。

我把白菜扔进煎锅，打算经常翻炒，让它稍微熟一点，但不会变成棕色。相反，我分心了，意识到我把它留在锅里，没有移动它几分钟。(谢谢,Instagram)

这使得小白菜的底部变成了棕色和焦糖。锅里的大蒜也烤得很黑。以为我搞砸了，我们尝了一口。

在大量挤压柠檬和少量橄榄油后，我们意识到这是我们最近做的最喜欢的蔬菜菜肴之一。这就是为什么我们要和你们分享它。

这个错误很快就变成了我们最喜欢的炒白菜的方法之一!以下是简单的步骤:

我们如何烹饪白菜，一步一步

准备好白菜。去除所有变色的小白菜外茎，丢弃它们(或除了股票后)。将小白菜放入滤锅中，用凉水冲洗，将叶子之间的砂砾或污垢擦掉。把末端修剪一下，然后把每只小白菜纵向切成两半。如果它们很大，就切成四份。轻轻地拍干。

将油、大蒜和红辣椒片混合放入冷煎锅，中火加热。冷锅可以防止大蒜过度变色。

煮白菜在煎锅里一层。撒上大约1/4茶匙盐，然后煮，不要搅拌，直到底部开始变成棕色。翻个面，然后烹饪，直到绿叶枯萎，白色的底部开始变软，但仍然有一些脆。

服务上面淋上柠檬汁和橄榄油。

整道菜不到10分钟就做好了这床很适合这烤鲑鱼或者作为清淡的一面烤鸡．我还在上面放了一勺罐装长鳍金枪鱼，然后在上面淋了一点橄榄油，我很喜欢。

这是另一个想法，试着把新鲜的大蒜换成烤大蒜!烤大蒜是你能用烤箱做的最好的东西之一。这是我们怎么烤大蒜以及很多使用它的方法。

更简单的蔬菜食谱

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