椰子油烤地瓜与山核桃

我们喜欢这些用椰子油,枫糖浆和肉桂制成的烤红薯!这个食谱很简单。一切都发生在一张烤盘上。跳到椰子油烤地瓜食谱或继续阅读以查看我们制作它们的提示。

椰子油烤地瓜与山核桃

地瓜是我们厨房中的主食,可以在一周中的许多天烤或烘烤,在我们的盘子上。椰子油与焦糖地瓜效果很好。纯枫糖浆增加了一点甜味,肉桂增加了香料(就像我们肉桂烤胡桃南瓜食谱),为了额外的紧缩,我们在烘烤结束时就扔了山核桃,使它们变暖并轻轻烘烤。

如何在烤箱里烤红薯

我喜欢这个食谱多么简单。每当我们将其提供给朋友和家人时,它都会获得好评!椰子油和肉桂是出乎意料的,并制造了一些非常美味的地瓜。

椰子油烤地瓜

食谱也很容易制作!一切都在烤盘上发生。没有碗,也没有多余的混乱。

我们将椰子油添加到大型烤盘中,并在预热中将其融化在烤箱中。然后,我们在顶部将均匀切成丁的红薯,枫糖浆,肉桂,盐和胡椒粉堆放在上面。

将红薯扔在烤盘上,直到均匀涂层,然后将它们滑入烤箱中,直到柔软并焦糖化 - 大约45分钟。

烤红薯

要完成事情,我们在烤盘上添加一些山核桃,继续烤约5分钟,或者直到山核桃被加热并轻轻烘烤为止。

就是这样 - 一种简单的红薯食谱,需要一张烤盘,最少的菜肴,这几乎会使任何人都开心。

更多地瓜食谱

食谱更新,最初发布于2016年1月。自2016年发布此信息以来,我们已经调整了食谱以使其更加清楚。- 亚当和乔安妮

椰子油烤地瓜与山核桃

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我们喜欢这些用椰子油,枫糖浆和肉桂制成的烤红薯!这个食谱很简单。一切都发生在一张烤盘上。

我们喜欢在储藏室中保留一罐椰子油,因为我们喜欢它添加的精致椰子特征。寻找未精制的椰子油(通常被标记为“处女”或“额外用水”)。这些通常是由新鲜的原始椰子施压的,没有任何添加的化学物质,并具有温和的椰子味和气味。该食谱不含麸质,纯素食绝对美味。

做4份

你会需要

1 1/2汤匙处女或超级椰子油

4个中等红薯,去皮并切成1/2英寸的立方体(1 1/2至2磅)

1汤匙纯枫糖浆

1/2茶匙海盐

1/2茶匙地面肉桂

1/4茶匙新鲜的黑胡椒粉

1/4杯山核桃半

方向

    加热烤箱至350华氏度。将椰子油加入大的有框烤盘中,然后放入烤箱中,直到椰子油融化,大约一分钟。

    将土豆堆在融化的椰子油上,然后加入枫糖浆,盐,肉桂和黑胡椒。折腾,直到地瓜涂有油,枫糖浆和香料。

    将土豆涂成均匀的一层。烤,偶尔扔,直到柔软而焦糖,45分钟至1小时。加入山核桃,再烤5分钟,直到螺母被加热并轻轻烘烤。

亚当和乔安妮的技巧

  • 营养事实:以下提供的营养事实是估计值。我们已经使用USDA SuperTracker配方计算器来计算近似值。

如果您制作此食谱,请拍摄照片并标签#inspiredtaste - 我们很乐意看到您的作品InstagramFacebook呢找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 卡路里212/蛋白质3 g/糖类30 g/膳食纤维4 g/总糖9 g/总脂肪10 g/饱和脂肪5 g/胆固醇0毫克
作者: 亚当和乔安妮·加拉格尔

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5评论…发表评论
  • 琳达·福格(Linda Fogg)2021年6月24日,下午4:46

    爱你的素食食谱!

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  • 香农·乌尔里希(Shannon Ullrich)2020年4月24日,下午4:22

    你好!喜欢这个食谱!我想知道我是否可以用椰子油代替另一种油(例如橄榄油),或者如果没有的话?谢谢!

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    • 乔安妮2020年11月30日,下午1:30

      是的,一点没错。橄榄油或任何中性油(例如植物油)都可以正常工作。

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  • reccab2019年11月29日,上午5:25

    我在感恩节的时候在德国,我需要为女儿的家人做些令人难忘的东西。从食谱中,我可以看出这种鸡肉和椰子油地瓜会很美味!谢谢你。

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  • 克拉丽莎·布朗2016年9月1日,晚上7:03

    请只想要新闻通讯。

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