轻松无失败的柠檬鸡腌料
如果您正在寻找一个简单，无失败的鸡腌料配方，您已经找到了它。这种简单（健康）的鸡腌料有柠檬，大蒜，红辣椒片和芥末的浓郁组合。这可能是有史以来最好的腌料之一。使用这款烤鸡肉或烤鸡肉。跳到鸡腌料食谱
这是最好的鸡肉腌料（可用于猪肉，鱼类和蔬菜）
这款腌料非常适合烤，烤或烤的鸡，适用于鸡胸肉或大腿。事实上，如果你向下滚动一点，你会看到它的多样性足以与土耳其，猪肉，海鲜和蔬菜合作。
这种味道组合是我们最爱之一 - 我们显然是柠檬芥末组合的大粉丝，只需看看我们的易柠檬鸡大腿。我们使用大量的柠檬汁，一些大蒜和芥末与鸡腿。这是一个简单的食谱，激励我们分享这个腌料。我们从那以后我们已经使用了很多次。
这是我们喜欢使用腌料的另一种方式： 我们的烤柠檬大蒜鸡翅腌至少一个小时，然后我们烧烤直到柔软和棕色。他们真的很美味。
柠檬，大蒜和芥末的组合是鸡肉的杀手，但这可以更多地使用。任何丰盛的白鱼都会喜欢它 - 思考Mahi Mahi或旗鱼- 并不要让我开始疯狂的虾是多么令人惊叹。
花椰菜和西兰花等蔬菜也会很棒。尝试在腌料中扔西兰花然后烧烤。极好的！
你甚至可以把它变成一个浓郁的沙拉酱。通过减少芥菜芥末，增加橄榄油，您可以为沙拉或蔬菜准备自制敷料 - 我们真的很喜欢用一些烤的蔬菜扔它的想法。在下面查看我们的配方，了解如何将腌料转变为敷料。
你可能也会喜欢：试试我们的柠檬鸡胸肉与黄瓜和羊皮沙拉配对。它与这个鸡腌料非常相似，但没有芥末。沙拉也很好！
食谱更新，最初发布于2015年6月。自2015年发布这一点以来，我们已经调整了食谱更清晰。- 亚当和乔安妮
轻松无失败的柠檬鸡腌料
- 准备
- 全部的
这可能是有史以来最好的鸡肉腌料。这是令人难以置信的多才多艺。用于腌制的鸡肉，火鸡，猪肉，鱼，虾，豆腐或蔬菜。腌制肉类和家禽时，腌至少1小时或过夜。当腌制像鱼一样微妙的东西时，你只需要腌制1到2个小时。如果您计划这样做，您还可以在烹饪或烧烤时用它来施加，只需将准备好的腌料的一部分放在一边进行烤郁。
**这足以腌制2到2磅鸡肉。
制作大约1/2杯
观看我们制作食谱
你会需要
1柠檬，去皮或精细磨碎的热情
1/4杯新鲜柠檬汁，1到2个柠檬
2汤匙橄榄油
1汤匙第戎芥末
1/2茶匙美海盐
1/4茶匙到1/2茶匙红辣椒片，取决于你喜欢的东西
1/2茶匙新鲜的柠檬
3丁香大蒜，用大刀的一侧或切碎
1/4杯切碎的新鲜莳萝，欧芹，香菜，罗勒或组合，可选
方向
搅拌柠檬汁，橄榄油，芥末，盐，红辣椒片和黑胡椒在一起直至盐溶解。搅拌在大蒜，柠檬皮和草药（如果使用）。在1到2小时内冷藏和使用。
要腌制鸡，将腌料和鸡肉添加到可重新密封的食品安全袋或容器中，并在冰箱中腌制。由于这是如此美味，甚至20分钟就会工作奇迹。由于腌料中的柠檬可能导致鸡肉变硬，我们不建议提前腌制超过一天。
亚当和乔安妮的提示
- 要转变成沙拉酱：将其变成浓郁的敷料，完美的烤或生蔬菜，将橄榄油增加到1/4杯，直到混合直到混合。冷藏1小时，然后丢弃大蒜和柠檬皮。用盐调味或调整盐或撒上糖或小蜂蜜来平衡酸度和芥末的味道。
- 营养事实：下面提供的营养事实是估计。我们使用了USDA数据库来计算近似值。
如果你制作这个配方，请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作Instagram.和Facebook！找到我们：@inspiredtaste
每份营养：
服务大小1/4杯/卡路里138./蛋白质1 G./糖类4 G./膳食纤维0 G./总糖1 G./总脂肪14 G./饱和脂肪2 G./胆固醇0毫克
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绝对是美味的！我曾经尝试过的最好的腌料食谱。鸡肉是美味和潮湿的 - 迫不及待地试着尝试使用这个配方的其他建议。爱它！感谢分享
5星级腌料！使用柠檬油。鸡肉很美味。迫不及待地试着这样做！
我不经常吃或准备肉类（以前是玻璃铁主义），但我手头上有所有成分，真的需要在他们糟糕之前使用一些柠檬和香菜。哇！这很简单而且如此美味。我在午餐时煮了一只鸡胸肉，午餐时，它是多汁的，很好吃。10/10将尽快再次尝试鱼或虾。