健康菠菜烤宽面条用蘑菇

更健康,易于菠菜烤宽面条配方用新鲜的菠菜,美味的蘑菇,轻番茄酱和奶酪。一个美味的无肉烤宽面条。跳到菠菜烤宽面条配方或阅读,看看我们是如何制作的。

健康菠菜烤宽面条食谱用蘑菇

这款菠菜烤宽面条是我们最近吃的最好的东西之一,这在肉类,香肠和培根无处可见。相反,它是素食主义者,许多新鲜的菠菜,蘑菇,轻质番茄酱和奶酪。

以下是更多烤宽面条食谱:

我们如何制作健康的菠菜烤宽面条

这款菠菜烤宽面条配方很容易,并且由于无煮的面条可以快速制作。

菠菜烤萨塔基纳用新鲜的菠菜,美味的蘑菇,轻质西红柿酱和奶酪。

为了保持简单的事情,我们利用No-Boot Lasagna面条。我们起初持怀疑态度,但在阅读评论的评论后,我们决定给他们尝试。结果很棒。事情更快,我们实际上发现我们更喜欢将禁止面条的更轻的纹理更轻,以更传统的沸腾 - 然后使用多样性。

当涉及菠菜时,我们喜欢使用新鲜。尽管如此,您可以轻松使用解冻冷冻菠菜。我们包括下面配方中的说明。

烹饪填充 - 蘑菇,洋葱和菠菜

尽管我们称之为菠菜烤宽面条,我最喜欢的部分是蘑菇。由于这是无肉的烤宽塔,我们想确保有些东西味道肉质而富有。蘑菇适合这一点。

组装菠菜和蘑菇烤宽面条

正如我上面提到的那样,使烤宽面条非常简单。我们烹饪洋葱和蘑菇,直到边缘轻微褐色,然后加入大蒜和丘的新鲜菠菜叶。一旦菠菜枯萎,我们将蔬菜用烤宽面条面条,Marinara酱(这是我们的自制marinara食谱)和许多奶酪。

在烤箱里有一段时间后,烤宽面条刚刚酱油,大量蔬菜都有一层轻微的褐色和冒泡奶酪。这很好。

提前提示:如何提前制作烤宽面条

烤宽面条是完美的前进餐。以下是如何做到的:

  • 酱汁可以提前提出并应持续3天和您的冰箱中的冰箱约3个月。我们建议使用冰箱安全玻璃容器,或双层冰箱袋来储存酱汁。解冻,只需将它留在冰箱里过夜。
  • 烤烤宽面条冻结了。在冻结之前,让它完全凉爽,然后用铝箔包裹一下(我们使用两层)。将冷冻烤宽面条放入冰箱中过夜,然后在400°F处烘烤约1小时。
  • 考虑使用无脓性面条。我们喜欢使用无煮的面条来制作烤宽面条 - 特别是如果我们计划提前使它提前。与煮沸的面条相比,无煮的面条不会变得像冷冻或再加热后一样柔软或糊状。

食谱更新,最初发布于2014年2月。自2014年发布这一点以来,我们调整了食谱更清晰。- 亚当和乔安妮

健康菠菜烤宽面条用蘑菇

  • 准备
  • 厨师
  • 全部的

我们喜欢这款菠菜和蘑菇烤宽面条。这保持令人难以置信 - 第二天可能会更好。为了保持简单的事情,我们利用No-Boot Lasagna面条。虽然我们起初持怀疑态度持怀疑态度,但我们已经爱上了面条的放松和最终质地。

制作8份

你会需要

1汤匙橄榄油

1中间洋葱,细致

8盎司Cremini蘑菇,切碎(约2 1/2杯)

1个大蒜丁香,切碎

1磅新鲜的菠菜叶,冲洗

3/4茶匙犹太盐,或味道

2杯部分脱脂乳清干酪,可以替代奶酪(一个15盎司的容器)

2个大鸡蛋,殴打

1/4茶匙新鲜地面黑胡椒

3杯Marinara酱,见我们的自制Marinara酱食谱(一台24盎司的罐子)

12无烧烤烤宽面条面条或使用已煮熟的常规烤宽面条面条

1 1/2盎司巴马干酪,切碎(约1/2杯)

5盎司部分脱脂乳酪奶酪,切碎(约1 1/4杯)

方向

  • 制作填充
  • 将烤箱加热至350ºF。用9英寸烤盘轻轻油。

    在中热的大深煎锅中加热橄榄油。加入洋葱和蘑菇,厨师,偶尔搅拌直到洋葱变得半透明,约10分钟。

    加入大蒜,菠菜叶和1/4茶匙盐。烹饪,根据需要搅拌,直到菠菜鲜绿色和枯萎。(不要担心菠菜的数量,现在可能看起来像很多,但在它烹饪时,它很大程度上。根据你的煎锅的大小,您可能希望用批处理添加菠菜)。菠菜烤宽面条 - 食谱 - 步骤-1

    在中等碗中,混合乳清干酪,鸡蛋,1/2茶匙盐,和胡椒直至充分混合。

    • 组装烤宽面条
    • 在烤盘底部涂抹1杯Marinara酱。纵向和并排安排三面以覆盖底部。

      将乳清干酪混合物的一半涂抹在面条上。撒上三分之一的巴马干酪和三分之一的马苏里拉奶酪。在菠菜上加入一半的菠菜混合物和Dollop,约1/2杯Marinara酱。

      添加第二层面条,然后用剩余的奶酪,菠菜和另外1/2杯酱重复。完成第三层面条和顶部,配备剩余的酱汁,巴马干酪和马苏里拉奶酪。菠菜烤宽面条 - 食谱 - 步骤2

      • 烤烤宽面条
      • 松散地用铝箔覆盖烤宽面条并烘烤30分钟,露出另外10至15分钟,直至奶酪在边缘周围擦拭。对于俗气的金色棕色顶部,将烤宽面条露出,在肉鸡下面露出1至2分钟。

亚当和乔安妮的提示

  • Cremini蘑菇:你会发现“Baby Bella”或Cremini蘑菇在白色按钮蘑菇旁边销售。它们通常更昂贵,但在味道方面是如此值得。如果您找不到它们,请考虑切割夫妇Portobello蘑菇,使用异国情调的蘑菇或使用按钮蘑菇。
  • 新鲜与冷冻菠菜:我们真的喜欢使用新鲜的菠菜,但你可以用冻结替代。为此,解冻一包10盎司的冷冻菠菜包,然后挤压它干燥,并在我们上面的食谱中使用来代替新鲜的叶子。
  • 我们使用犹太盐。如果您手头没有,请记住:1茶匙美海或餐盐=约1/4茶匙犹太盐。
  • 营养事实:下面提供的营养事实是估计。我们使用了USDA SuperTracker配方计算器来计算近似值。

如果你制作这个配方,请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作Instagram.Facebook!找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 卡路里396./蛋白质24 G./糖类42 G./膳食纤维5 G./总糖7 G./总脂肪15 G./饱和脂肪7 G./胆固醇80毫克
作者: 亚当和乔安娜加拉格

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53.注释…发表评论
  • 安阿姆斯特朗11月12日,2021年,下午2:39

    这款菠菜蘑菇烤宽面条配方是我正在制作的第二次,并希望告诉你我们多么爱你的食谱。从肉酱那种零食。这肯定会在我最喜欢的食谱盒中。我已经过去了,他们很高兴让这个烤宽面条也很多次!谢谢Ann Armstrong.

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  • 米兰达2021年10月18日,晚上8:58

    我最近一直有很多食物问题 - 但我能够用几个小调整来制作这个,并且完全没问题。能够吃温暖和安慰的东西真棒。谢谢你的食谱!

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  • karolkay.2021年6月4日,下午4:49

    优秀的食谱!如果您没有烤箱就绪烤宽面条面条,请尝试:将所有烤宽面条面条设置在烤盘中,盖上沸水。在你准备蔬菜和奶酪混合物时坐下来。当它来组装时,排水水并取出面条(它们将部分煮熟并在烤箱中完成烹饪)。

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  • 托尼亚5月26日,2021年,晚上11:48

    做到这一点,结果很美味!二手Jarred Marinara BC我准时短短了。用双重Parm和Mozzarella奶酪,它是完美的!还从花园中添加了新鲜的草药到脱脂乳清干酪和蛋混合物。

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  • 安妮塔2月14日,2021年,下午7:26

    我今天第一次制作了这个食谱。我用了瑞科塔,但是与父亲的食谱保持一致,我也用过奶酪。它完美出现了。强烈推荐。

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  • 玛丽亚2月11日,2021年,下午8:54

    超级食谱!与我的隔离酵母生气让我用自制的酵母面食。美味的食谱,我相信我很快就会再次制作。

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  • Fumiko Williamson.11月1日,2020年,上午6:39

    我做了两次烤宽面条。当我制作时,我的孩子们说太多菠菜,所以我将菠菜的量减少到3/4磅,第二次加入了一点奶酪。他们喜欢它!使烤宽面条可以耗时,但这种配方非常简单快速。谢谢你的伟大食谱!

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  • 艾琳7月7日,2020年,下午1:53

    这绝对美味。我跟着食谱,没有修改。我喜欢烤宽面条,很高兴知道这是一个美味的低脂肪替代方案。

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  • 斯蒂芬妮2月9日,2020年2月9日,下午1:31

    非常好吃的食谱。我今天早些时候让你的Marinara酱让你的Marinara酱是一顿快餐。我向洋葱和大蒜添加了一些黑橄榄。我将食谱成了一半,它对两个人来说很棒。我要冻结另一半并看看它是如何再热的。

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  • br2019年12月20日,晚上9:50

    嗨,老兄!很棒的帖子,但我真的想询问你的博客。这是偶然的吗?我真的很喜欢这个设计。

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    • 亚当2月25日,2021年,下午1:35

      嗨Brian,很高兴你喜欢这个设计。是的,网站围绕WordPress设计。

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