如何制作脆皮的羽衣甘蓝芯片

当我们首先在家里制造羽衣甘蓝芯片时,我们震惊了,这是多么容易。您需要的只是羽衣甘蓝,烤盘和大约15分钟。跳到羽衣甘蓝芯片食谱或阅读,查看我们的提示。

如何制作辣椒石油甘蓝芯片
棕色黄油羽衣甘蓝面食配方

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在家里制作羽衣甘蓝芯片

羽衣甘油芯片脆,轻盈,非常成本。以下是如何制作它们:

辣椒石油羽衣甘油芯片食谱

第一步 -从羽衣甘蓝的厚实,木质茎和任何厚肋骨中取出。您可以省略这些股票或以后的其他东西,但实际上不想在制作芯片时包含它们。然后将羽衣甘蓝撕成较小的碎片 - 它们在烤时缩小了一点。

接下来,冲洗羽衣甘蓝然后干燥它。这真的很重要羽衣甘蓝尽可能干燥, 这里。如果烘烤时仍然湿透,它会蒸汽 - 这意味着软盘羽衣甘蓝,而不是脆。如果您有一个,请使用沙拉旋转器去除所有水。或者,使用干净的厨房毛巾/纸巾拍干。

在烘烤之前,用一点油扔石头,撒上盐- 我们喜欢使用橄榄油,但使用你喜欢的东西。如果您打算向筹码添加额外的调味料,我们通常会在烘烤后做到这一点。

用橄榄油,盐和辣椒折腾

将羽衣耳滑入大型烤盘(或两个小烤盘)。这是羽衣甘蓝在一层中很重要,否则它可能会蒸汽而不是变脆。在350度F烤箱中烘烤羽衣甘油碎片10-12分钟。烤后,羽衣甘蓝将是清脆和脆脆的。

加入烤盘

我们喜欢橄榄油,盐和胡椒的简单性,但有很多其他选择。这是一些很有趣的东西:

  • 辣椒石灰- 当羽衣甘蓝烘烤时,最热情的石灰,并测量1/4茶匙的辣椒。然后,撒上烤碎片。(我最喜欢的)
  • 老海湾调味料- 烘烤前用旧海湾替换盐。
  • 咖喱粉- 尝试在烘烤之前或之后洒上羽衣甘蓝。
  • 辣辣椒辣椒- 在烘烤前加入盐
  • 芝麻籽- 烘烤前加入盐。
  • 红糖- 烘烤前加入盐。
  • 俗气爆米花调味料- 烘烤后添加。
羽衣甘蓝pesto意大利面食谱

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辣椒和石灰季节

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食谱更新,最初发布于2012年1月。自2012年发布这一点以来,我们已经调整了食谱更清晰。- 亚当和乔安妮

如何制作脆皮的羽衣甘蓝芯片

  • 准备
  • 厨师
  • 全部的

记得在烘焙碎片之前非常好地干燥羽衣甘蓝。你可以几乎可以用季节 - 在这里,我们使用辣椒粉和石灰,但选择是无穷无尽的。

制作大约4份

你会需要

1串羽衣甘蓝

2汤匙特级初榨橄榄油

1/4茶匙犹太盐

1/8茶匙地面黑胡椒

1/2茶匙辣椒粉,见我们的自制辣椒粉食谱

1/2茶匙新鲜石灰热情

方向

    热烤箱到350度F.

    从羽衣甘蓝的叶子和肋骨中取出厚,木质茎和肋骨进入较小的碎片。丢弃秸秆和肋骨或保存其他用途。彻底清洗叶子,然后使用沙拉旋转器或清洁厨房毛巾/纸巾完全干燥。(如果羽衣甘蓝叶不干燥,它们会蒸汽而不是变脆。)

    折腾与橄榄油,盐和胡椒。在一层上安排羽衣甘蓝,在一个大的烤盘上(您可能需要批次工作。)烘烤直至酥脆,10到12分钟。如果在10到12分钟后,羽衣甘蓝尚不清爽,烘烤2到3分钟。(靠近观察羽衣甘蓝已被覆富/褐色。)

    从烤箱中取出并撒上辣椒粉和石灰。让冷却5分钟。

亚当和乔安妮的提示

  • 营养事实:下面提供的营养事实是估计。我们使用了USDA SuperTracker配方计算器来计算近似值。

如果你制作这个配方,请拍照和哈希特吧#inspiredtaste - 我们喜欢看你的创作Instagram.Facebook!找到我们:@inspiredtaste

每份营养: 服务大小1/4的批次/卡路里81./蛋白质2 G./糖类4 G./膳食纤维1 G./总糖0 G./总脂肪7 G./饱和脂肪1 G./胆固醇0毫克/175毫克
作者: 亚当和乔安娜加拉格

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8.注释…发表评论
  • Trisha.2013年11月5日,下午5:26

    这些保持良好多久了?存储它们的最佳方式是什么?他们看起来很好!

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    • 乔安妮2013年11月8日,下午2:06

      嗨Trisha,羽衣甘油芯片不会持续在我们家中。我们最好的猜测是储存在棕色纸袋里 - 我们认为密封的容器可能会使它们变得糊涂或湿润。

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  • Wenonah.2013年3月13日,上午7:35

    我必须尝试这个!我通常用营养酵母和芝麻籽。超好的!

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  • 生命中的热味2012年1月11日,晚上10:04

    我最近刚刚制作了羽衣甘蓝芯片,但我从未尝试过辣椒石灰。让我想起我最喜欢的拉面风味之一。我必须试一试!

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  • Gigi吃了名人2012年1月11日,上午12:47

    按摩羽衣甘蓝!

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    • 乔安妮2012年1月11日,下午3:51

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  • BEV Weidner.2012年1月9日,上午11:11

    YEEEEEEEES,YE SyeySeysyyyysy。是的。

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    • 乔安妮2012年1月9日,下午1:47

      不知何故,我们知道你想要这个。我想你是一件羽衣鸟瘾君子!
      -Joanne.

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